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孕前不宜总吃过于精致的食物
2020-08-12

食不厌精脍不厌细,这是中国的一句古话,这句话之所以存在自然是有它的道理的,但是这并不证明这句话就与科学的健康知识相符合。在学习怀孕知识的时候,我们一般最先了解的就是孕前的营养饮食知识,而周围的很多人给我们的答案就是一定要将食物做精。其实这是错误的。孕前的饮食安排的确应该做到均衡,这样才能更好的保证母婴健康,但是均衡并不等于精致,如果你经常食用精致的食物,恐怕对孕育小宝宝并没有好处,这是为什么呢。

 

少吃精致的食物!

有些爱美却不爱运动的女生为了身材而吃得少,所以会刻意选择小巧精致的食物,而少吃粗糙的食物,这样不但肠子老化的特别快、肝功能差、便便通常是黑色,还常会便秘。

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